HÖHENTRAINING
Unsere Trainingsräume von Loxy machens möglich! Wir bieten dir ein Klima wie in über 3'000m Höhe.
Egal ob sportliche oder gesundheitliche Ambitionen - profitiere bei uns von den verschiedenen Vorteilen des Höhentrainings.
So profitierst du vom Höhentraining
Leistungsoptimierung
Durch gezieltes Training in der Höhenluft profitierst du von verschiedenen Anpassungen in deinem Körper, die zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme und somit mehr körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit führen.
Gewichtsmanagement
Durch Hypoxietraining wird der Stoffwechsel gesteigert und die Bildung neuer Mitochondrien gefördert und unterstützt dich somit beim Wunsch der Gewichtsreduktion
Gesundheit/Stoffwechsel
Das Training in der Höhe erzielt positive Anpassungen in deinem Körper und wirkt deshalb therapeutisch bei verschiedenen Krankheiten (metabolisches Syndrom, Diabetes Mellitus II, Adipositas, u.v.m.)
optimierte Regeneration
Die beschleunigte Regeneration dank Hypoxietraining ermöglicht es Athleten, häufiger und intensiver zu trainieren.
Akklimatisierung
Höhentouren verlangen eine ausgeprägte körperliche Leistungsfähigkeit. Bei uns kannst du dich professionell auf dein zukünftiges Ziel vorbereiten und die Höhe einfach ins Tal holen.
vor und nach Operationen
Höhentraining hat positive Auswirkungen auf die Wundheilung und die Regenerationszeit nach Operationen. Du bereitest dich optimal auf deinen operativen Eingriff bei uns vor und bist so schnell wie möglich wieder auf deinem Leistungsniveau.
Effekt von Hypoxietraining
Im Jahr 2019 wurde Dr. Gregg Semenza der Nobelpreis für Physiologie und Medizin verliehen für die Entdeckung der zellulären Wahrnehmung und Anpassungsmechanismen auf die Hypoxie.
Die Hypoxieexposition zielt primär auf die sauerstoffabhängigen Mitochondrien, die kleinsten Bestandteile unserer Zellen, ab. Stellen Sie sich die Mitochondrien als winzige Kraftwerke vor, die sprichwörtlich für die Energieversorgung Ihrer Zellen und damit Ihres gesamten Körpers verantwortlich sind. Die Mitochondrien produzieren die Energie in Form von ATP, dem Kraftstoff unseres Körpers. Je mehr leistungsfähige Mitochondrien, desto besser funktioniert ihr Körper, da ausreichend ATP vorhanden ist für diverse Prozesse im Körper.
Metabolisches Syndrom: Diabetes Typ 2, Adipositas (Fettleibigkeit), Hypertonie (Bluthochdruck) und deren Folgen (Herzinfarkt, Schlaganfall) wurden bereits Mitte der 90er Jahre in Zusammenhang mit mitochondrialen Dysfunktion gebracht. Diese mitochondriale Dysfunktion kann durch körperliches Training in der Hypoxie reguliert werden und dadurch auch präventivmedizinisch Erfolge erzielen.
Konkret fürt das Training zu verbesserter Makro- und Mikrozirkulation. Dadurch wird mehr Sauerstoff zur Verfügung gestellt und unterstützt dabei den Fettabbaustoffwechsel.
Im Sportbereich kann neben dem klassischen Höhentraining diese Therapieform auch angewendet werden, um die Stoffwechselprozesse und Sauerstoffnutzbarkeit zu optimieren. Dadurch steigert sich die Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig optimiert die optimale Sauerstoffnutzbarkeit die Regenerationszeit nach Training oder Wettkämpfen.
Natürlich ersetzt das Hypoxietraining nicht den gesunden Lebensstil und ausreichend körperliche Aktivität. Sie kann dir jedoch helfen, die Grundvoraussetzungen dafür zu schaffen.
Weitere Infos: LOXY