INTERVALL HYPEROXIE HYPOXIE TRAINING
Das Training für mehr Energie und Leistungsfähigkeit
Mitochondrien sind die Energiewerke deiner Zellen und versorgen somit deinen ganzen Körper mit Energie. Eine reduzierte Anzahl gesunder Mitochondrien führt deshalb zu weniger Energie und reduzierter Leistungsfähigkeit deines Körpers.
IHHT regt deine Zellen an, um gesunde Mitochondrien zu produzieren und geschädigte abzubauen. Je mehr leistungsfähige Mitochondrien deine Zellen besitzen, desto besser funktionieren deine Zellen.
Über eine Atemmaske wird die Sauerstoffzufuhr zum Körper kontrolliert und reguliert und die Zellen bekommen somit den Reiz alte Mitochondrien (Kraftwerke der Zelle) zu beseitigen um Neue und Produktivere zu produzieren. Je mehr Mitochondrien eine Zelle besitzt, desto leistungsstärker und gesünder ist diese.
Die Sitzung dauert ungefähr 50 Minuten und findet in liegender Position statt.
IHHT eignet sich für jedermann, zeigt jedoch besonders positive Ergebnisse bei Spitzensportler, Long Covid Patienten, Erschöpfungszuständen, CFS und Personen, die abnehmen wollen.
positive Effekte
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verbesserte Leistungsfähigkeit (physisch und geistig)
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mehr Energie
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effektiver Energiestoffwechsel
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verbesserte Schlafqualität
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bessere Stressresistenz
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Stärkung Immunsystem
wann geeignet?
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Long Covid
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chronic fatigue syndrom (CFS)
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Leistungssteigerung im Alltag und Sport
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Erschöpfung und Antriebslosigkeit
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Schlafstörungen
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zur Verbesserung des Stoffwechsels
Ablauf: wie funktioniert IHHT?
Über eine Atemmaske wird die Sauerstoffzufuhr zum Körper kontrolliert und reguliert. In abwechselnden Intervallen wird dein Körper mit sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft versorgt. Dank Puls- und Sauerstoffmessung im Blut kann dein Training überwacht werden. Das Training findet in liegender Position statt und dauert zwischen 40-50 Minuten.